愛眼屋視力保健推廣中心

 
一項在澳洲及新加坡進行的調查報告，每天在戶外活動3小時的人，患近視的機率僅0.8%，而累計只花30分鐘在戶外活動的人，近視機率增至24%。
 

 
現在小朋友天天盯著電視、電腦，視力越來越差，國小就罹患假性近視，最近在網路就流傳一個治療假性近視的偏方，把紅蘿蔔曬乾或烤乾後，加入開水和蜂蜜，製成紅蘿蔔茶，讓小孩當開水喝，一位杜媽媽跟著做，一天用掉一根紅蘿蔔，讓小二的女兒連喝三個月，吃了至少90蘿蔔，不但近視度數沒減輕，女兒反而胖了兩公斤，甚至營養師告訴她，紅蘿蔔裡含的維生素A，吃多了反而會囤積在肝臟，無法代謝，造成肝臟受損，氣得杜媽媽向華視新聞投訴，要大家別亂信偏方。
 

 
 
　　近年來隨著社會現代化進程的加快，近視眼的發病率不斷增加，近視眼已經成為當今世界范圍內發病率最高的眼病之一。據資料顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40％，大學生近視率遠遠超過70％。目前，全國戴眼鏡的人數已超過3億，中國的近視患者已佔世界的33%，比世界平均水平高了10%。
　　針對當今中國青少年導致近視的原因，原北京防盲辦主任、同仁醫院醫師、副研究員、中華醫學會眼科學分會委員專家鄭遠遠教授認為：遺傳因素、營養體質因素和環境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環境因素是導致中國青少年近視發病率大幅增加的主要原因。
　　青少年處於生長發育旺盛時期，眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點，調節力強，球壁伸展性較大，易受環境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業姿勢等，都是現階段影易造成青少年近視的不良環境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發病率上升的重要因素。據美國1988年的統計，兒童連續看彩電時間超過一小時，視力可下降30%。
　　因此，預防青少年近視，應從每個家庭做起。家長要擔負起家庭環境中的重要監督責任。
　　專家建議，家庭護眼計劃，可從以下幾點著手：
　　一、改變游戲方式：
　　現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此, 家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
　　二、注意用眼衛生：
　　要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看﹔注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於游戲機、電視之中。
　　三、注意眼睛保健：
　　堅持每天做眼保健操、晶體操（有節奏的快速交替看遠看近）﹔自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）﹔霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠）。
　　四、視力下降應及時到醫院檢查、治療。
　　此外，還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
　　讓專家心存擔憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會的角度，他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦，這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。
　　專家提到，如果要保護兒童眼睛，電視機必須滿足以下條件：
　　1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，這個范圍下有利於兒童的眼睛發育。
　　2、色彩必須純正，三基色組合的色彩數量與自然色彩一致，保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。
　　3、動態觀看電視畫面不能出現拖尾，動態相應應該和眼睛的殘影周期保持一致，保証眼睛聚焦良好，防止疲勞發生。

 
剛戴上的水潤感不夠！ 全日水感到最後一刻才最保濕
唯一國際大廠每日拋鏡片能真正持久水潤雙眼！
常常剛戴隱形眼鏡時覺得舒適，但幾個小時後卻發現水潤感開始消失？或是隱形眼鏡往往戴到下午，就乾澀到不行必須猛點人工淚液？炎夏來臨，許多人配戴隱形眼鏡長處冷氣房內工作，特別容易感到眼睛乾澀或不適。國際大廠專業事業部總監關家豪指出，「即使許多人都會選擇配戴具保濕功能的隱形眼鏡，但是剛開始戴上的濕潤舒服感不一定代表能夠長效保濕，需慎選含特殊保濕因子能長效保濕的隱形眼鏡。」
根據國際大廠實證研究顯示，日拋隱形眼鏡的鏡片水份常常會隨著配戴時間的長短，或在眨眼之間流失蒸發水分，只強調高含水量的隱形眼鏡並無法真正持久水潤。國際大廠專業事務部門總監關家豪先生建議：「消費者需慎選含特殊保濕因子，不讓水潤感隨時間流逝，讓眼睛一整天都感覺自然濕潤和持久舒適。」。至於不少人因擔心隱形眼鏡所造成的異物感，而遲遲不敢配戴，關總監也補充說明：「長效水潤保濕效果佳的鏡片，能避免異物感及幫助逹到沒戴一樣的舒適感，適合整日配戴，包括隱形眼鏡初戴者。」
關總監同時建議，選擇隱形眼鏡時，須經過專業驗光及評估鏡片與眼角膜弧度的配合，並透過試戴親自體驗鏡片是否能整日水潤舒適，並且確認戴上後是否像沒戴一樣無異物感，以便真正為自己的雙眼健康和舒適度把關！

 
更新日期:2010/10/05 04:11

　
　　新華網石家莊１０月１日專電（記者鞏志宏、范世輝）
假期中青少年往往長時間使用電腦、觀看電視等，容易導致視力下降，及眼幹、眼澀等眼疲勞症狀。眼科專家提醒，假期中家長要注意孩子的“眼保健”。

　
近視這兩個字、未來真的可以變成歷史名詞嗎？英國科學家最近宣布找到誘發近視的基因，而這個發現將可以研發藥物來預防近視的出現。不過台灣的眼科醫師認為，近視是屬於多發性因素，並非只有基因而已、所以後天的視力保健還是比較重要。
今年20歲的林小姐，因為小時候看見同學戴眼鏡覺得很酷很好看，就天天近距離看電視、甚至是躺著看書，結果這些行為，真的讓他的近視度數一直增加。
為了解決近視族的困擾，英國的科學家找到了引起近視的基因，而這個發現、代表可能在10年內、就能研發出藥物來預防近視。不過因為這個研究是針對白種人的基因研究，因此國內眼科醫師說，不見得適用在黃種人身上，因為近視的產生屬於多發性因素。
此外醫師也說，用藥物來抑制基因的發展，容易造成基因突變，可能刺激癌細胞的生長，而且成功率還不一定。所以還是建議民眾，平常就要注重視力的保健，不論是看書或電腦每50分鐘就要休息5-10分鐘，有空就到郊外走走，這樣才能讓眼睛的獲得充分舒展，確保視力。吳雅瑜 蔣龍祥 台北報導

　
　△臺北市衛生局與教育局合辦護眼小天使培訓計畫，鼓勵北市各國小學生參加。培訓計畫包括「EYE愛元氣護眼操」活動，十一月十三日活動當天，由教育局安排示範教學，舉辦護眼小天使簽署儀式，並頒發「護眼小天使徽章」，賦予學生使命感，在校園推動視力保健宣導。（諶淑婷）
國語日報地方訊息：http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=69110

　
中時健康╱【中時健康 黃曼瑩／台北報導】 2010-09-24 10:53
 

近視護眼＿臨安店成功案例＿姚Ｘ安小朋友
開始日期：97年1月
視力回檢日期：97年2月
原近視度數：左1.0/6m 右0.9/6m
回檢時近視度數：左2.0/6m 右2.0/6m
護眼秘訣：
1.不看電視
2.每天努力做倒八及眼球運動
小朋友的話：
97年2月27日 星期三
爸爸、媽媽發現我眼睛近視了，剛開始我的右眼視力是0.9,於是爸爸媽媽帶我來到優視佳做眼睛保養,
我每天都很快了來做眼球運動,視力就這樣一天一天的進步了,現在我的眼睛左眼2.0右眼2.0了。
我很開心，而且我要好好保護我的眼睛，以前我都會看＂小螞蟻王國＂的電視，現在為了保護眼睛
我都不看電視了！而且眼睛如果累了，我就會趕快讓眼睛休息做眼球運動。