愛眼屋視力保健推廣中心

 (本文作者：香草魔法學院總監李淳廉)

[眼袋]

一般因為睡眠不足或是睡前喝太多水所造成的眼袋，都可以加強眼睛周圍的按摩來幫
助消除眼袋。

消除眼袋配方：用 葡萄籽油 + 洋甘菊精油，來按摩眼睛的四周（由下眼瞼內側向外
繞向上眼瞼內側的方向按摩）

通常必須在剛形成的時候就要加強按摩，或用毛巾蓋住眼睛的熱敷法，就能獲得改善
。平常可用矢車菊晶露或洋甘菊晶露沾在化妝棉直接蓋在眼睛上，有消除眼睛疲勞的
做用。

按摩完後如果你還要塗抹眼霜，還是洗掉吧！皮膚表面不要留有太多油脂以免造成負
擔，尤其是眼睛比較脆弱， 如果太厚重的cover容易造成一粒一粒像小粉刺的的麥粒
疹哦！眼周的皮膚也是皮膚當然可以吸收啦！只是，眼周的皮膚比較細，較沒有皮脂
腺分佈，不要用太厚重的保養品，及非植物性油脂，以免造一小粒一小粒的麥粒腫。

平常眼周的按摩或是按壓必須輕柔一點，方向是：由下眼瞼內側，由下往上按壓到上
眼瞼的內側

建議使用 葡萄籽油 + 洋甘菊，按摩完後用面紙擦掉。

如果是因為疾病的關係：鼻子過敏、腎脹病、心臟病等其他因素造成，或是年齡的關
係造成眼部的皮膚下垂的情況比較難好，但按摩與熱敷，適時的消除眼睛疲勞的動作
都一樣，還是不能少，多少可以稍微改變外觀。

另外眼睛疲勞所造成的眼袋，除了眼睛的的日常保養外，周圍的按摩（羅馬洋甘菊 +
基底油）也很重要，當然還需要搭配穴道按摩。消除眼睛疲勞的幾個穴道都在眼週與
眉骨上，最重要的是籫足穴與精明穴的按壓，任何時間想閉上眼睛都可進行。此外想
要消除以形成的眼袋還有腹部的一個穴道 - 水分穴，有助於水分的排出，可在睡前
進行。

 

 

[黑眼圈]

其實黑眼圈絕大部分都是跟眼周的血液循環有關，以不只是失眠會有黑眼圈，眼睛疲
勞也會哦！只要一有黑眼圈，要趕快消除，不然日積月累會很難纏，而且會變成沒有
原因的黑成一塊陰影～～

消除的方法很簡單，就是熱敷法，在熱敷之前先用按摩油（甜杏仁油 5CC + 月見草
油 5滴 + 安息香 4滴 + 檸檬 1滴）塗抹眼週，一來加速吸收，二來可以防止水分散
失導致的皺紋， 然後可用熱毛巾，擰乾，敷在雙眼眼皮上，10-15分鐘即可。

後用中指由下眼瞼內側往外「按壓」直到上眼瞼內側（由下往上畫圓的方向）。如果
是在辦公室不方便拿按摩油或毛巾熱敷，也可用雙手掌搓熱，然後蓋住眼睛的方法來
促進眼周的血液循環。



[視覺疲勞者]

對於長期面對電腦螢幕的上班族來說，工作了一整天眼睛酸澀是很常見的，如果在泡
澡時能滴入幾滴的玫瑰、橘子、檸檬等精油，讓這股帶有保溼帶有保溼成份的熱氣緩
緩蒸入，並輕輕將眼睛閉上，眼球上下左右的旋轉，有舒緩眼睛疲勞。當然可以整個
敷在眼睛上，有的網友敷了太舒服了，都睡著了，對眼睛疲勞的恢復與眼部皮膚的滋
潤，很有幫助喔！