近視是台灣地區學生一項嚴重的健康問題,不只罹患人數眾多,也由於近視發生的年齡有年幼化的現象,所以高度近視的比率亦呈現逐年升高的趨勢。根據最近的調查顯示:國小一年級學生每五個人就有一個近視;國小畢業前五分之三以上的學生都已經近視;到了大學幾乎是「十生九茫」的地步;更嚴重的是高三以上的學生,每五個人就有一個是高度近視(六百度以上)。高度近視易導致視網膜剝離、黃斑部出血等病變,嚴重時會造成失明,所以國內這種近視年幼化的現象不趕緊加以遏阻,將來國人「十人九盲」可能不是危言聳聽。有鑑於此,教育部會同行政院衛生署、內政部兒童局及各縣市政府依「加強學童視力保健五年計畫」,積極展開近視防治工作,並且委託中華民國學校衛生學會進行「學童視力保健效果實驗研究」。
經過一年的研究,請台大醫院協助進行實驗前測、後測的散瞳檢查,在許多介入的研究變項中,發現「望遠凝視」對於學童近視的防範有明顯的效果。由於國內學生罹患近視的主要原因是日常生活中「長時間的近距離用眼」所致,根據眼睛的生理結構,眼內的睫狀肌當眼睛看近方的東西時是呈現收縮狀態,看的越近收縮越用力;而看遠方的景物時睫狀肌則呈現休息狀態,所以要減輕眼睛的負擔,望遠凝視是最好的方法。
研究計畫主持人台灣師範大學陳政友教授表示:為了預防學童近視的發生和減緩近視度數增加的速率,建議國民小學和幼稚園應全面實施「望遠凝視」活動,讓「望遠凝視」成為國內每一個學生從小就養成的習慣。希望學生不論在學校或家中,凡是讀書、寫字、看電視、看漫畫、使用電腦、打電動等近距離用眼活動,每三十分鐘後能走到戶外、陽台或窗邊眺望六公尺外遠方十分鐘。剛開始實施時,老師或家長可在遠方找一標的物讓孩子看,配合優美的音樂或動態性的活動,如課間操、放風箏等,以幫助他們能確實遠眺,使眼內睫狀肌得以放鬆。
該研究也同時發現:國小低年級學童因上半天課,其放學後的半天時間以及寒暑假不上課時,由於多數學童都是居家或送至安親班,因作息往往不如學校規律,且甚少走到室外,所以近距離用眼的時間遽增,極易導致近視發生或近視度數的增加。陳教授呼籲家長在為子女選擇安親班時,應以孩子的視力保健為最重要考量;而國小若能在校內自設或委外設立安親班、課輔班等,對學童的視力保健將有莫大的助益。
另外,陳教授也表示:為了能及早發現學童視力不良的問題,以便及早正確處置,學校應每學期為學童進行視力檢查一次,並將結果通知家長;而家長若接到通知發現子女有視力不良的問題時,務必將子女帶往眼科醫師處複查,因為眼科醫師才能以其專業的知能及眼科的醫藥設施來確定是否真的有視力問題。這樣才能使子女獲得適時且正確的矯正,否則恐會耽誤診治時機,導致子女視力的惡化。
教育部也呼籲,寒假及年節期間亦為學童視力惡化觀察期,建議家長在寒假期間多注意孩子用眼情形,多讓孩子眺望遠方、望遠凝視,並多利用假日及春節期間多帶小孩從事戶外健康活動,除了保護視力、增加體能外,更有助親子之間的交流。家中如有孩子長時間沉溺於電腦遊戲,家長們可至教育部網站下載視力保健停歇軟體,使用電腦30分鐘後可強制休息10分鐘,以避免孩子過度使用電腦導致視力惡化。
- 8月 01 週六 200913:28
*視力保健有秘訣、望遠凝視大家會*
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