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【元氣周報/文/台北林文】

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很多人一坐在電腦前面,不管是上網聊天、玩game或是處理公文,常常一坐就是好幾個小時,一旦到了一段落時,才覺得自己不但腰痠背痛,而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來,再加上冷氣房裡的空調,常常使眼睛不自覺的的乾澀、發紅,如果常此疲勞不加以改善的話,不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球佈滿血絲等的改變,日久還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。

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 (本文作者:香草魔法學院總監李淳廉)


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     眼睛是構造極為精細的視覺器官,內含豐富的神經和血管,並有多條肌肉來協調
眼睛的功能,因此,除了保護視力外,眼部還是需要細心照顧的。像是大多數人都有

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【聯合報/陳瑩陵/彰化基督教醫院中醫部醫師】

 

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【元氣周報/記者施靜茹/整理;台北醫學大學附設醫院眼科醫師王宗仁/解答】

 

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眼的構造可分為眼球、眼瞼、淚器、眼窩、眼肌五大部份。

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台灣地區,近視的人逐漸的攀升,可稱是近視王國,統計資料顯示,大學生近視率高達八成之多,而近視的發生,在學童年紀是最重要的,在台灣地區的國小一年級學童近視率約有12%,而到六年級時已高達五成以上,造成這可怕的數據主因可能是學童的課業壓力太重,與資訊業的發達,造就電腦發展之快速,學童的上網時間、電玩時間過長,長時間在近距離的使水晶體與睫狀肌的調節力超過負荷而造成假性近視的產生,日積月累下來,水晶體曲度變大、睫狀肌肥厚、眼軸因壓力過大而增長,而形成真正的近視。

 

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網路是個花花世界,電腦則是輔助我們學習與工作的最佳幫手,但往往只

要坐在電腦前就不禁流漣忘返,目光無法離開螢幕,所以我們的視力也日趨弱

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  近視是台灣地區學生一項嚴重的健康問題,不只罹患人數眾多,也由於近視發生的年齡有年幼化的現象,所以高度近視的比率亦呈現逐年升高的趨勢。根據最近的調查顯示:國小一年級學生每五個人就有一個近視;國小畢業前五分之三以上的學生都已經近視;到了大學幾乎是「十生九茫」的地步;更嚴重的是高三以上的學生,每五個人就有一個是高度近視(六百度以上)。高度近視易導致視網膜剝離、黃斑部出血等病變,嚴重時會造成失明,所以國內這種近視年幼化的現象不趕緊加以遏阻,將來國人「十人九盲」可能不是危言聳聽。有鑑於此,教育部會同行政院衛生署、內政部兒童局及各縣市政府依「加強學童視力保健五年計畫」,積極展開近視防治工作,並且委託中華民國學校衛生學會進行「學童視力保健效果實驗研究」。
  經過一年的研究,請台大醫院協助進行實驗前測、後測的散瞳檢查,在許多介入的研究變項中,發現「望遠凝視」對於學童近視的防範有明顯的效果。由於國內學生罹患近視的主要原因是日常生活中「長時間的近距離用眼」所致,根據眼睛的生理結構,眼內的睫狀肌當眼睛看近方的東西時是呈現收縮狀態,看的越近收縮越用力;而看遠方的景物時睫狀肌則呈現休息狀態,所以要減輕眼睛的負擔,望遠凝視是最好的方法。

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